52 semaines de séances d’entraînement clés-en-main spécifiques triathlètes

Contrairement à la course à pied et au vélo, la natation en triathlon représente un monde où tous nos repères terrestres sont bouleversés :

• Au niveau de la technique : Avancer dans un milieu 800 fois plus dense que l’air demande une maîtrise technique avant même de penser à la vitesse et à l’endurance.

• Changement de repères : Nous passons d’un mode de déplacement vertical à horizontal, où les jambes ne propulsent plus et les bras doivent à la fois équilibrer et avancer.

• La Respiration : Un acte naturel sur terre qui devient un calcul sous l’eau, où chaque inspiration est mesurée.

Pour beaucoup de triathlètes, cette transition ne se fait pas sans peine.

La résistance de l’eau, la modification de la posture, le trajet moteur optimal sous l’eau, autant d’éléments qui peuvent transformer la natation en un véritable parcours du combattant, où l’efficacité et l’endurance sont constamment mises à l’épreuve.

Chaque fiche vous guide à travers des séances structurées, combinant technique, endurance, et vitesse, pour vous aider à améliorer votre performance dans l’eau semaine après semaine.

Que vous prépariez une compétition ou cherchiez simplement à renforcer votre condition physique, ces fiches faciles à suivre vous permettent d’optimiser chaque moment passé dans la piscine.

Notre programme  52 Fiches de séances d’entraînement de natation, accompagné d’une vidéo tutoriel pour les utiliser avec efficacité, est conçu pour vous guider à travers ces défis techniques et mentaux.

Sur chaque fiche vous trouverez une séance fondamentale : pilier de votre entraînement, cette session est centrée sur le développement de vos capacités de base en natation.

Pourquoi notre programme ?

Nous savons que chaque triathlète est unique, avec ses propres rythmes, désirs, et ambitions.

C’est pourquoi notre programme est conçu pour s’adapter à vous, non seulement en termes de capacité physique mais aussi en fonction de votre emploi du temps et de votre envie du moment.

Que vous cherchiez à affiner votre technique, à augmenter votre endurance ou simplement à prendre du plaisir dans votre nage, vous avez la liberté de choisir les séances qui résonnent le plus avec vos objectifs personnels.

Pour quel niveau ?

Que vous débutiez dans le triathlon, que vous soyez un compétiteur amateur ou un athlète confirmé, notre programme est conçu spécialement pour vous faire progresser.

Est-ce que ces séances natation vont vous aider ?

Nous comprenons les difficultés et challenges des triathlètes en matière de natation (+200 triathlètes accompagnés ).

Des débutants aux confirmés, des centaines de triathlètes ont vu leur natation métamorphosée par notre méthode d’accompagnement dont nous avons concentré les meilleures séances d’entrainement pour vous.

Ces fiches ne se contentent pas de vous donner des idées de séances mais vous transforme en nageur efficace, confiant et rapide.

Nous les avons méticuleusement élaborées pour couvrir tous les aspects de la performance en natation spécifique triathlon.