Renfo
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Programme de renforcement musculaire

Transformez votre entraînement avec nos 40 séances de renforcement musculaire, accompagné de vidéos explicatives détaillées. Parfait pour les athlètes de tous niveaux, cet outil précieux vous guide à travers des exercices ciblés pour améliorer la force, l’endurance et la performance. Chaque vidéo offre des démonstrations claires pour une exécution parfaite.

Programme de renforcement musculaire

Découvrez notre eBook complet de 40 séances de renforcement musculaire, conçu pour améliorer votre condition physique.

Ce guide est enrichi de vidéos explicatives, vous permettant de visualiser l’exercice. Chaque séance est soigneusement structurée pour cibler tous les groupes musculaires principaux, assurant un développement harmonieux et équilibré de la force.

Que vous soyez débutant ou athlète chevronné, nos séances de renforcement musculaire sont adaptées pour stimuler la progression et éviter les plateaux d’entraînement.

Vous avez la flexibilité de vous entraîner à votre rythme et selon votre emploi du temps. Les séances sont conçues pour être réalisées à la maison ou en salle de sport, avec ou sans équipement.

Prêts à passer le pas ?

Cyclistes en compétition, en pleine course sur une route urbaine, concentrés et en pleine performance.

Ces triathlètes nous ont fait confiance !

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Christian

Octobre 2021

Super stage. J’en sors. Mélange de simplicité et de convivialité dans l’ambiance, d’excellence et de performance dans l’encadrement et l’intensité. J’étais venu chercher de la technicité, moi qui suis bon sportif de base mais débutant en triathlon…j’ai eu le droit à du sur-mesure et à de l’exigence dans la tolérance. Tous niveaux bienvenus, sincèrement et accès très simple pour les parigots comme moi (ligne R depuis gare de lyon – Vélo admins – arrêt Fontainebleau-Avon) Cadre magnifisue et sain on se croirait en province (et c’est un aixois d’origine qui le dit). Je resigne bientôt la famille
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Michaël

Juin 2023

Merci beaucoup a l’organisation pour le stage. J’ai beaucoup appris dans une super ambiance, un week-end fatigant mais très enrichissant. Pourquoi pas le refaire plus tard pour mesurer les progrès.
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Hector

Juin 2023

Super stage avec des coachs au top. j’ai beaucoup progressé et passé un super moment :) Merci <3

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