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Programme de renforcement musculaire

Transformez votre entraînement avec nos 40 séances de renforcement musculaire, accompagné de vidéos explicatives détaillées. Parfait pour les athlètes de tous niveaux, cet outil précieux vous guide à travers des exercices ciblés pour améliorer la force, l’endurance et la performance. Chaque vidéo offre des démonstrations claires pour une exécution parfaite.

Niveau : tous

Programme de renforcement musculaire

Découvrez notre eBook complet de 40 séances de renforcement musculaire, conçu pour améliorer votre condition physique.

Ce guide est enrichi de vidéos explicatives, vous permettant de visualiser l’exercice. Chaque séance est soigneusement structurée pour cibler tous les groupes musculaires principaux, assurant un développement harmonieux et équilibré de la force.

Que vous soyez débutant ou athlète chevronné, nos séances de renforcement musculaire sont adaptées pour stimuler la progression et éviter les plateaux d’entraînement.

Vous avez la flexibilité de vous entraîner à votre rythme et selon votre emploi du temps. Les séances sont conçues pour être réalisées à la maison ou en salle de sport, avec ou sans équipement.

Prêts à passer le pas ?

Ces triathlètes nous ont fait confiance !

Michaël

Juin 2023

Merci beaucoup a l’organisation pour le stage. J’ai beaucoup appris dans une super ambiance, un week-end fatigant mais très enrichissant. Pourquoi pas le refaire plus tard pour mesurer les progrès.

Hector

Juin 2023

Super stage avec des coachs au top. j’ai beaucoup progressé et passé un super moment :) Merci <3

Christophe

Février 2023

RAS, c’était mon premier stage de natation/triathlon, j’en garde un très bon souvenir et n’hésiterais pas à revenir ! Je constage déjà une progression dans ma nage suite aux différents conseils technique du coach et les vidéos sont top! J’ai vraiment apprécié le coach expert au top qui prend le temps d’écouter et de répondre aux questions de chacun + petit groupe de 8 personnes Encore merci !

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