Comment s’entraîner selon sa FCM ?
Beaucoup de débat sur la fréquence cardiaque, il y a ceux qui ne jurent que par elle pour s’entrainer et ceux qui ne s’y intéressent presque pas. D’abord, intéressons nous au muscle concerné : le cœur. Quand on parle de fréquence cardiaque on fait référence aux battements du cœur. C’est un des muscles les plus […]