Le renforcement musculaire pour être plus performant en triathlon ?
Depuis une vingtaine d’années environ, on sait que le renforcement musculaire a une incidence positive sur la préparation des athlètes dans les disciplines d’endurance. Un programme d’entraînement uniquement à base d’endurance va améliorer votre force mais ces séances ont leurs limites. Vous ne bénéficierez pas des mêmes gains de force que des exercices réguliers de […]