Comment gérer sa nutrition en triathlon ?
La nutrition, c’est la quatrième discipline du triathlon ! Les nutriments dans les aliments sont les blocs de la construction que votre corps utilise pour se régénérer après vos efforts difficiles. Presque l’ensemble de ce processus de reconstruction se déroule pendant votre sommeil et la qualité des aliments que vous ingérez est essentielle pour la récupération. […]