Comment gérer le repos et la récupération en triathlon ?
« Le repos et la récupération font partie de l’entraînement ». Vous avez déjà dû entendre cette phrase des dizaines de fois, n’est-ce pas ? Ces deux paramètres favorisent l’amélioration de votre condition physique. Celle-ci ne s’améliore pas pendant vos séances de natation, de cyclisme ou de course à pied. Une séance d’entrainement doit être suivie de plusieurs […]