La nutrition, une discipline à part entière ?
La nutrition est souvent décrite comme la quatrième discipline du triathlon, jouant un rôle crucial non seulement dans la performance, mais aussi dans la récupération et la préparation des athlètes. Voici un guide complet sur ce que les triathlètes devraient consommer avant une compétition pour optimiser leur performance et leur récupération. L’Importance des Macronutriments et […]