Planifier (et optimiser) sa semaine d’entraînement en triathlon
Le triathlon est un sport exigeant qui combine natation, cyclisme et course à pied (est ce qu’on n’y ajouterait pas les transitions?). La réussite dans cette discipline repose non seulement sur une préparation physique rigoureuse, mais aussi sur une planification intelligente. Voici des conseils pratiques pour structurer et optimiser votre semaine d’entraînement, adaptés aux débutants […]